Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1838 kkal
|
Lemak: 78,44g | Prot: 140,40g | Karb: 130,50g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Multinorm Soja Spaghetti . Camilan/Lainnya: Kaki, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|