Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2010
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 163,73g | Karb: 131,47g.
Makan Pagi: whey protein, fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Makan Siang: dragon fruit, chicken breast fillet. Makan Malam: Low Fat Cottage Cheese, egg, Egg White, pangasius fish fillet. Camilan/Lainnya: almonds, green apple. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissawww84
|