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生理2日目。昨日と変わらず。
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
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1937 kkal
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Lemak: 88,96g | Prot: 147,53g | Karb: 133,15g.
Makan Pagi: Meiji うるおうコラーゲン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Makan Siang: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン 糖質オフのしっとりパン 和風ツナ. Makan Malam: 味の素 しょうがギョーザ, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, みそ汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ネスレ クレマトップ, コーヒー. lagi...
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1567 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan naon0119
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