Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1756 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 65,22g | Karb: 267,99g.
Makan Pagi: Bananas, Salad Topper Lite, Frozen Mixed Berries, Whey Protein, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Makan Siang: Pears, Cheddar Cheese, Tomato Paste, Tomatoes, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Poblano Pepper, White Rice, Extra Lean Ground Beef, Sour Cream. Makan Malam: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. Camilan/Lainnya: Jelly Beans, Almonds. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|