Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1439 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 99,91g | Karb: 118,80g.
Makan Pagi: SanCor Yogs Light Bebible, Café. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. Makan Malam: Granja del Sol Milanesa de Soja, Puré de Calabaza. Camilan/Lainnya: Granix Frutigran, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Oroweat Pan con Semillas, Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melinda_89
|