Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
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1073 kkal
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Lemak: 45,98g | Prot: 85,87g | Karb: 78,40g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Makan Siang: Paleta Bovina Cozida, Molho Caesar para Saladas, Palmito, Ovo Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. lagi...
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3484 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
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Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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