Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1890 kkal
|
Lemak: 100,71g | Prot: 76,66g | Karb: 163,16g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot . Makan Siang: Baguette, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Würstchen. Makan Malam: Milka Zartbitterschokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (mit Schale), Kaufland Sonnenblumenkernbrot. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|