Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1900 kkal
|
Lemak: 98,22g | Prot: 92,13g | Karb: 168,70g.
Makan Pagi: Pirkka Broilerin Fileeleike, Vadelmat, Rainbow Kaurahiutale. Makan Siang: Lidl Kaurasydän, Ingmariini Ingmariini, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Kaali. Makan Malam: Meira Maapähkinä, Kiivi, Leroy Kylmäsavulohi, Appelsiinit, Pirkka Avokado, Freshona Pickled Red Cabbage, Keitetty Kananmuna, Vihreät Oliivit (Liemessä, Säilötty). Camilan/Lainnya: Star Nutrition Whey-80, Deluxe Pistaasijäätelö. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|