Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
2638 kkal
|
Lemak: 224,50g | Prot: 131,82g | Karb: 30,44g.
Makan Pagi: Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Gutes Land Hirtenkäse, Grüner Blattsalat, Sonnenblumenöl, Alnatura Tofu Natur, Champignons Frisch, Espresso, Milch 1,5%, Alnatura Kokosöl Nativ, Butter. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Gutes Land Hirtenkäse, DM Bio Vegetarische Bratwürstchen, Brokkoli, Alnatura Räucher Tofu. Makan Malam: Devina Hirtenkäse Aufstrich Olive-Kräuter, Aldi Emmentaler, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Gut & Günstig Quark 40%, Delikato Mayonnaise, Gartenkrone Weißer Spargel, Hofburger Cremiger Weichkäse Würzig. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|