Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
2549 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 152,06g | Karb: 234,50g.
Makan Pagi: Mixed Salad Greens, Black Olives, Tomatoes, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Makan Siang: Özgüllü Ayran, Mixed Salad Greens, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled). Makan Malam: Uneller Tam Buğday Lavaş, Onions , Plain Yogurt, Lamb Liver , Beer, Yeni Rakı Rakı. Camilan/Lainnya: Pınar Light Süt, Tangerine, Cucumber (with Peel), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aharmandali
|