|
So ist’s schön 😉 und einen guten Morgen! 😃👍
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1391 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 46,22g | Karb: 164,63g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kirschtomaten, Dulano Leberwurst, Grob, Kaki, Knäckebrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schlagsahne, Italiamo Medaglioni, Herzwaffeln mit Erythrit, Pflanzenöl. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 40 menit, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|