Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1888 kkal
|
Lemak: 114,26g | Prot: 98,75g | Karb: 113,56g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, С Пылу с Жару Пельмени Говядина, Лук, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), АТБ Скумбрия Соленая. Makan Malam: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Nov 19 oleh anggota: Lora1604
|
приятно же не голодовать и худеть!
ищи поддержку, скоро на нее выходить для отдыха, потом снова в дефицит и будет тогда все шоколадно!))
05 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
Зими))
Смотрю на весы и удивляюсь.))
05 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
05 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
Минни, чем выше сможешь сейчас поднять ккал без роста объемов и веса, тем комфортнее будет следующий дефицит!)))
05 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
05 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tutty minus
|