|
Грудь 116 (-6 см)
Талия 113 (-2 см)
Живот 128 (-2 см)
Бедра 142 (-2 см)
Ляжка 86 (-2 см)
Рука 39 (-1 см)
Икра 46 (-1 см)
Вес 124,8 кг (-3,2 за 15 дней).
Дата 5.11.2019 г.
|
124,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1300 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 108,59g | Karb: 113,33g.
Makan Pagi: Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Moja Кравица Творожный Крем-Сыр, Молком Молоко 2,5%, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Помело, Зеленый Листовой Салат. Makan Siang: Пекинская Капуста, Moja Кравица Творожный Крем-Сыр, Желудки Куриные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Дайкон. Makan Malam: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Останкино Карбонад Юбилейный, Авокадо Авокадо, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Молком Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Молком Молоко 2,5%, Финик, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|