Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1607 kkal
|
Lemak: 66,98g | Prot: 43,40g | Karb: 216,92g.
Makan Pagi: 芭樂, 法國麵包. Makan Siang: 高麗菜, 四季豆, 花椰菜, 油菜, 控肉, 甜不辣. Makan Malam: 芭樂, 法國麵包, 吐司. Camilan/Lainnya: 卡迪那 Tabasco洋芋片, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 31 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|