Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1635 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 85,78g | Karb: 217,75g.
Makan Siang: 青花菜, 木耳, 魚, 雜糧飯, 青椒肉絲. Makan Malam: 排骨湯, 雞腿排, 燙青菜, 烤地瓜. Camilan/Lainnya: 牛舌餅, 蜂蜜烤杏仁, 木瓜, 玉珍齋 芝麻糕, Costco 葡萄汁. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|