Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
685 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 36,19g | Karb: 82,83g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творог 9%. Makan Siang: Магнит Яблоко, Гринагро Биокефир 1%. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Магнит Яблоко, Гринагро Биокефир 1%. Camilan/Lainnya: Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Кофе. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cross Training - 23 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 6 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|