Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1315 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 66,20g | Karb: 175,35g.
Makan Pagi: Coffee, Salad Topper Lite, Frozen Mixed Berries, Whey Protein, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Makan Siang: Pears, Bananas, Cherry Tomatoes, Cooking Wine, Couscous (Cooked), Shallots, Zucchini, Vinegar, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Knorr Beef Bouillon Cubes, Activia Vanilla & Cereals, Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Tidur - 13 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|