|
Уууу! Осталось совсем чуть-чуть
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1044 kkal
|
Lemak: 14,25g | Prot: 57,77g | Karb: 171,57g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Makan Siang: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриный Бульон. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью , Банан. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Elliptical - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|