|
Segunda é sempre essa bomba, e ainda com TPM que chegou no sábado.
E no sábado fomos fazer exame de sangue e depois fomos na padaria da Baden Power.
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1018 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 59,51g | Karb: 56,73g.
Makan Pagi: Italac Queijo Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Café. Makan Siang: Chá de Ervas, Ovo Cozido. Makan Malam: Picolé (sem Açúcar), Lucky Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Pepino (Descascado), Alface, FIT Suco de Abacaxi. Camilan/Lainnya: Chá de Ervas, Broa de Fubá, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Adoçante, Café. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|