Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1699 kkal
|
Lemak: 81,28g | Prot: 69,38g | Karb: 187,67g.
Makan Pagi: Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Магнит Хлеб 5 Злаков, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Ого Сушка Кроха Ванильная, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Кабачок Гриль, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Сушка Кроха Ванильная, Кофе, Сметана 20%, Творог 18%. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|