Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1400 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 58,77g | Karb: 139,41g.
Makan Pagi: Majonez, Rzodkiewka, Pomidory, Surimi, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego. Makan Siang: Masło, Vortumnus Cukinia Żółta i Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki z Indyka. Makan Malam: Budweiser Piwo, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Ogórkowa. Camilan/Lainnya: Milka Oreo, San Łakotki Deserowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Grejpfrut. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|