Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1364 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 87,31g | Karb: 28,09g.
Makan Pagi: Iceberg, Üzüm Domates, Avokado, Bak&Braad Tereyağı Tereyağı , Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Greco Hellim Peyniri Hellim Peyniri Greco. Makan Malam: Yer Fıstığı, Fırında Haşlanmış Karnabahar, Lıdl Tavuk Göğsü Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Lıdl Alesto Pecan Nuts/ Pikan Cevizi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Friesche Vlag Halvamel Mild&Zacht. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miedemas
|