Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1452 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 98,30g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Сок Свежевыжатый Апельсин, Варенье, Ичалки Сыр Манчего , Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Siang: Valio Молоко Обезжиренное, Коричневый Сахар, Кофе, Овощное Рагу, Треска Отварная, Шампиньоны, Хлеб Французский (Уменьшенные Ккал ), Свинина, Зимовье Брюссельская Капуста. Makan Malam: Варенье, Хлеб Французский (Уменьшенные Ккал ) , Ичалки Сыр Манчего , Суп Куриный с Овощами и Лапшичкой. Camilan/Lainnya: Гречка Отварная, Ананас, Папайя, Мёд, Кофе, Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 6 jam, Apple Health - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dune4ka2
|