Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
709 kkal
|
Lemak: 33,54g | Prot: 58,87g | Karb: 39,92g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
RPM - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hicranes
|