|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 /
Все очень даже не плохо, съедено много, на весе не отразилось
Стала участником марафона, дисциплинирует, вот только вес по разному считается, тут продолжаю отмечать вес как обычно, раз в неделю по ТВН
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1946 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 159,50g | Karb: 182,58g.
Makan Pagi: Курица Грудка без Кожи. Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Колбаса шоколадная, порция 10 гр, Пирожки заливные с картошкой и горбушей.. Makan Siang: Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Креветки (Вареные или на Пару), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Ашан Хурма. Makan Malam: Скумбрия Отварная, Дыня Торпеда, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. lagi...
|
berat badan stabil
|