|
отпуск день 31
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1555 kkal
|
Lemak: 126,99g | Prot: 76,64g | Karb: 7,63g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 20%, Тыквенные Семечки, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Makan Siang: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Индейка Отварная. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Camilan/Lainnya: Tess Зелёный Чай. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 50 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|