Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1416 kkal
|
Lemak: 69,36g | Prot: 62,97g | Karb: 132,24g.
Makan Pagi: Останкино Карбонад Юбилейный, Hochland Фетакса, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Плов с Курицей, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Makan Malam: Лаваш Тонкий, Мираторг Карбонад Свиной, Чай с Сахаром, Холодец. Camilan/Lainnya: Dove Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
шаги 1400 - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olty 19
|