|
Weekend zdecydowanie zawalony. I po co? Żeby powiedzieć: "od poniedziałku..."
No, to zaczynamy! Do zobaczenia w klubie ;)
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1821 kkal
|
Lemak: 169,38g | Prot: 59,26g | Karb: 16,77g.
Makan Pagi: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Zott Śmietanka 30%, Helio Płatki Migdałowe, Sottile Gusto Mascarpone , Kakao w Proszku (Niesłodzone), Cynamon, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Parzona z Fusów). Makan Siang: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Masło Ekstra, Cynamon. Makan Malam: Sól, Morliny Boczek Wędzony. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|