|
Coming back we’ll after my hols!
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1409 kkal
|
Lemak: 32,55g | Prot: 63,49g | Karb: 221,35g.
Makan Pagi: Tesco Blueberries, Asda Low Fat Yoghurt. Makan Siang: Tesco Blueberries, Asda Low Fat Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Plums , Red Tomatoes , Mushrooms , Chutney, Tesco Scottish Smoked Salmon, Mountain Bread. Makan Malam: Asda Low Fat Yoghurt, Strawberries , Hellmann's Light Mayonnaise, Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Mountain Bread. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pharoahmanda
|