Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2013
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2013:
|
2939 kkal
|
Lemak: 125,26g | Prot: 127,98g | Karb: 360,24g.
Makan Pagi: 1% Low Fat Cottage Cheese, Granola - Homemade (1oz), Glucosamine , Craisins, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea. Makan Siang: Soybeans (Edamame), Grilled Chicken Breast Strips, Green Bean Casserole. Makan Malam: Barilla Penne Pasta, Bertolli Arrabbiata, pork and chicken italian sausage. Camilan/Lainnya: Pita Crisps - Zesty Salsa, Pure Unsweetened Almond Milk, Hot Chocolate (Double Chocolate Flavor), Organic Creamy Peanut Butter, Simple Pleasures, Chocolate Instant Hot Cereal, chocolate chip soft cookie, Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Fat Free Mini Pretzels. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam, Duduk - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|