Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1703 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 144,21g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: 義美 錫蘭紅茶, 清蒸或水煮蝦. Makan Siang: 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）, 白飯, 肉, 高麗菜. Makan Malam: 爭鮮 紐西蘭半殼淡菜, 爭鮮 芒果布丁, 爭鮮 北寄貝壽司, 鴨肉, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
TRX - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan s13106108
|