|
Проанализировав средненедельные показатели веса 🤔🧐, пришёл к тому, что 2850 - моя поддержка! 🥳😁 Хотя, всё ещё может быть.🥴 Эту неделю буду наблюдать и следить за БЖУ 🧐, а дальше будет видно. 😅 Всем желаю отличной недели! 😃
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
2851 kkal
|
Lemak: 174,44g | Prot: 116,63g | Karb: 231,01g.
Makan Pagi: Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни , Яичница, Латте, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Ашан Сыр Российский 50%, Конфета, Чай с Сахаром, Пряники, Любятово Курабье, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Котлеты заячьи, Белый Хлеб. Makan Malam: Бахетле Хворост, Интелл Финики, Сыр Тильзитер, Пятерочка Банан, Котлеты заячьи, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Творог 9%, Интелл Финики, Пятерочка Хурма. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Юра, доброе утро! А в декабре рванёшь в дефицит? А как же новогодние праздники? Или будем ломать стереотипы и собственные привычки? Я, например, за новогодние праздники в этом году впервые наверное не набрала вес! Обычно наедала пару кг за новогодние каникулы. Ещё в этом году в новогоднюю ночь пила только чай и воду, а в час ночи села за руль и с соседом-другом рванули гулять по праздничному городу и поплясали даже на дискотеке на площади. Для меня это было прям воу-воу, первый Новый год такой, не за столом и без бокала шампанского.
03 Nov 19 oleh anggota: LudaShe
|
Юрчик 😊Привет,дорогой🙌
Так приятно читать твои посты.Как будто мы в лаборатории и все отслеживаем процессы твоего поднятия РСК😁
Я желаю ещё более спокойного спокойствия и уверенной уверенности в себе и своём организме✋✋✋
Юрчик,как я рада тому,что есть такие люди кака ты)))
Ребят,счастья и наслаждения в каждом моменте 😂❤️
Думаю ,что этот процесс наслаждения померили бесконечен и не надоест никогда)
04 Nov 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Люда, привет! В дефицит уйду раньше, может черещ пару недель. На Новый год у меня будет чит дей или чит мил. Ещё, у меня праздник каждый день! Алкоголь вообще не употребляю, так что он на моё настроение не влияет! 😁😇
04 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
Таня, как я рад читать твои комментарии! Уже только от одного этого поднимается настроение! 🥳😃 Ты, кстати, терялась на несколько дней. Надеюсь, что выходные прошли отлично? 🙂 Всего тебе хорошего, сестра! 😉
04 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
Юрчик)Спасибо тебе за переживания и поддержку 😊🙏
04 Nov 19 oleh anggota: МаковаТ
|
04 Nov 19 oleh anggota: Zvel
|
Это при каком образе жизни? Активности?
04 Nov 19 oleh anggota: opopop1op1
|
Наташа, я на это надеюсь! 😅
04 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
foplop, думаю, что при средней.
04 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|