Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
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58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
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1355 kkal
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Lemak: 66,06g | Prot: 75,13g | Karb: 94,74g.
Makan Pagi: 아메리카노, Sunnuts 하루견과. Makan Siang: 동원 마일드 참치, 김치, 동치미, 야채볶음, 팥밥. Makan Malam: 치즈와 토미토소스 곁들인 가지, 녹색 올리브, 할라페뇨 고추, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Camilan/Lainnya: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 래핑카우 벨큐브 플레인, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. lagi...
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1855 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 콩새이영희
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