Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
2930 kkal
|
Lemak: 139,92g | Prot: 164,03g | Karb: 252,55g.
Makan Pagi: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Snickers Сникерс, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Makan Malam: Батон, Самбери Мясо по Французски. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|