Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
2490 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 238,14g | Karb: 212,83g.
Makan Pagi: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Makan Siang: Творожная Запеканка, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Makan Malam: Курица Вареная, Курица Вареная, Шаурма с Курицей. Camilan/Lainnya: Confer Тростниковый Сахар, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Stepper - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dlvb100
|