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Tja.... Gewicht halten hat nicht hingehauen. Ist bestimmt nur Wasser 😅
Ab morgen geht es wieder konsequent weiter
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
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1390 kkal
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Lemak: 45,89g | Prot: 61,69g | Karb: 184,48g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaki, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef. Makan Malam: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets, Beste Ernte Rote Beete, Uncle Ben's Reis & Quinoa, Weiße Champignons (Gebraten). Camilan/Lainnya: Herzwaffeln mit Erythrit, Buttella Sonnenblumen Öl, Desira Joghurt Minis Kirsche, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
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2713 kkal
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Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Duduk - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
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