|
Diet-Low. Too low. Refeed imorgon!
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
3219 kkal
|
Lemak: 99,31g | Prot: 245,48g | Karb: 337,20g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Protein Vassle, Stekt Ägg, Starbucks Doubleshot Espresso, Nocco Carnival, Hårdkokt Ägg, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. Makan Siang: Körsbärstomater, Olivolja, ICA Sallatsmix, Felix Mild Kebabsås, Clementin, Sevan Bulgur, Tomater, Falkenberg Seafood Varmrökt Hel Regnbågslax. Makan Malam: Clementin, My Best Veggie Wok Soya Strips. Camilan/Lainnya: Haribo Persikor, Banan, Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Kanel, Barbells Protein Bar Lemon Curd. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|