Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 42,11g | Karb: 71,85g.
Makan Pagi: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Кубаночка Зелёный Горошек, Лук, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Першинский Сметана 15%, Магнит Путассу, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Оливковое Масло, Кубаночка Зелёный Горошек, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Camilan/Lainnya: Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом. lagi...
|
|
3867 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 40 menit, Pijat - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliyakoroleva1984
|