Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1561 kkal
|
Lemak: 52,76g | Prot: 49,38g | Karb: 224,37g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Blanco (29,6g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Makan Siang: Bové Queso Oaxaca, Aguacate, Tortillas de Maíz, Lechuga, Bové Queso Oaxaca, McCormick Mayonesa (10g), Cebolla Frita, Hillshire Farm Jamón con Miel, McCormick Mostaza Tipo Dijon, Mostaza Dijon, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Aceite de Oliva, Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Gamesa Emperador Limon, Alpura Frutal Guanábana, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura Leche Light. Camilan/Lainnya: Nature Valley Fruteria, Lala Yoghurt Natural (125g), Sanissimo Salmas (Paquete). lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|