Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1614 kkal
|
Lemak: 18,89g | Prot: 195,94g | Karb: 170,34g.
Makan Pagi: Reflex Instant Whey Pro, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Asda Skimmed Milk. Makan Siang: Per4m Whey Advanced Protein, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Cinnamon. Makan Malam: Lidl Oaklands Baby Potatoes, Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Milbona Skyr Fat Free, Broccoli. Camilan/Lainnya: Yoplait Wildlife Choobs. lagi...
|
|
232 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neil.watt
|