|
Ayer comí mucha cantidad keto, pero magdalenas con calabaza.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1559 kkal
|
Lemak: 124,86g | Prot: 64,26g | Karb: 40,14g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas, Huevo, Oldenburger Mantequilla, Borges Harina de Almendra Fina, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin. Makan Siang: Milbona Nata Montada, Carrefour Bizcocho de Soletilla, Frambuesas Rojas, Oscar Mayer Bacon Ahumado Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz de Coliflor. Makan Malam: Alesto Nueces Pacanas. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|