Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2010
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2281 kkal
|
Lemak: 34,21g | Prot: 250,25g | Karb: 261,64g.
Makan Pagi: myo, silk, quaker oat meal. Makan Siang: grapes, northern catch albacore, flav r pac brocolli florets, blue ribbon 100% whole grain brown rice. Makan Malam: 99 turkey, tomato, lettuce, pierogies. Camilan/Lainnya: niacin 250 mg, flax seed oil 1000mg, naturade, myoplex whey, honey maid, apple, cottage cheese, banana. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebanoscar
|