|
臀推
空槓深蹲
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
坐姿捲腹
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
2369 kkal
|
Lemak: 99,51g | Prot: 142,70g | Karb: 233,29g.
Makan Siang: Kirkland 摩佐拉乾酪, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Kirkland Whole Milk, 洋蔥, 蒜頭, 豬里肌, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 芋頭, 雞胸肉, 金弘 無糖花生醬. Camilan/Lainnya: 聯華食品 可樂果JUMBO韓式炸雞口味, 一之軒 桂圓核桃蛋糕. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|