Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
2269 kkal
|
Lemak: 187,91g | Prot: 123,83g | Karb: 30,81g.
Makan Pagi: Ei, Baby-Spinat, Aldi Bio Butterkäse, Butter, Champignons Frisch, Bio Schlagsahne, Espresso. Makan Siang: Grünkohl, Aldi Hirtenkäse, Kokosöl, Blumenkohl, Butter, DM Vegetarische Bratwürstchen. Makan Malam: Olivenöl, Aldi Mozarella, Hofburger Cremiger Weichkäse Mild. Camilan/Lainnya: Lutece Champions. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Membersihkan - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|