|
Dün 1715 kal. (sınır 1850) beslenme sonucu bugün tartıda değişim yok. (326 kal. şöbiyet) :)
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1306 kkal
|
Lemak: 80,48g | Prot: 92,51g | Karb: 58,36g.
Makan Pagi: Ceviz, Hurma, Dil, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Keçi Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Zeytin, Şakşuka, Cacık, Kızarmış Kalamar, Izgara Balık, Izgara Balık, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Ceviz, Badem, Hurma, Gün Kurusu, Un Kurabiyesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|