Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1759 kkal
|
Lemak: 63,52g | Prot: 103,37g | Karb: 196,08g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 10%, Грецкие Орехи, Финик, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко, Персона Кетчуп Болгарский, Сливочное Масло, Судак Отварной, Barilla Макароны. Makan Malam: Мёд, Блины. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Sauna - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan custodian-nsk
|