Minha balança subiu 400 gramas , mas acho que é em função do pedal 🚴
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64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
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980 kkal
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Lemak: 44,28g | Prot: 51,98g | Karb: 109,42g.
Makan Pagi: Pão Integral, Pêssegos, Cafezinho. Makan Siang: Laranjas, Pimenta Cambuci, Sadia Moela de Frango, Agrião, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Makan Malam: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Agrião. Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Xilitol, Jaguacy Avocado. lagi...
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1963 kkal
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Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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