|
Нет, я что-то не поняла прикола, я целый месяц питалась на дефицит калорий (тратила больше 2000 кл, ела 1300 +-) и после этого я не то чтобы осталась в своем весе (я уже не говорю про похудение) я еще и 200 г прибавила. Короче, можно сделать вывод, что моя поддержка из 2200 плавненько так скатилась на 1300. И как мне теперь жить?
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1754 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 49,13g | Karb: 313,04g.
Makan Pagi: Печем Дома Оладьи. Makan Siang: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Лента Винегрет Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Belajar - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10к шагов в день, три тренировки, калораж записывать. Поддержка была либо слишком переборщенной, либо не дотратили. Скорее всего пережирали
01 Nov 19 oleh anggota: opopop1op1
|
Поддержку мне fs считал, вместо тренировок у меня три урока физры и два занятия (секция по волейболу), хожу я в день не меньше 10к шагов. И потом, я обожаю танцевать и делаю это почти каждый день. Короче, я жтву поактивней, чем некоторые мои одноклассники. Калории я считала ооочень точно, практически каждую крошечку записывала.
02 Nov 19 oleh anggota: conyk343434
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|