|
Отекла, однако! Перетрень))) Отдыхаю!
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1328 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 63,54g | Karb: 125,96g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Ашан Десерт Кокосовый, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ашан Творог 7,8%. Makan Siang: Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами. Makan Malam: Санта Бремор Морепродукты в Заливке, Зеленый Лук, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Landliebe Йогурт Оригинальный 3,8%, Грецкие Орехи, Zuegg Варенье Сливовое, Ореховые Истории Миндальные Лепестки. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Bermain Musik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Nov 19 oleh anggota: natalia_1900
|
За октябрь. Но надо учесть, что я успела поболеть и 4 дня шли дожди, так было бы побольше.
01 Nov 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Вообще у меня была депрессуха, пока я не начала снова ходить.
01 Nov 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
бывает.. и у меня бывает депрессуха и апатия.. и не хожу по выходным ваще!))
01 Nov 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Как-то надо с этим бороться....тебе что помогает?
01 Nov 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
апатию - просто пережидаю.. рано или поздно мне надоедает ничего не делать, и наступает период крайней увлеченности:) а вот депрессия - это только залезать поглубже в себя, и искать её причины.. потом долго тасовать разные внешние/внутренние факторы, пытаясь найти лучший расклад.. нудно, кароч))
01 Nov 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Это за сегодня? Офигеть. Я только 10к шагов.
01 Nov 19 oleh anggota: opopop1op1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|