Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1340 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 53,07g | Karb: 161,19g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|